Mindfulness
und Wohlbefinden
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Hypnose
Hypnose ist eine Methode, bei der Empfindungen, Wahrnehmungen, Gedanken und Verhaltensweisen bewusst verändert werden können, um tiefe Entspannung und innere Ruhe zu erreichen. Ziel ist es, Zugang zum Unterbewusstsein zu schaffen, um die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und verborgene Ressourcen zu nutzen, die uns oft nicht bewusst sind.
Geführte Meditationen
Geführte Meditationen unterstützen dich dabei, dich zu entspannen und wieder mehr Kontrolle über deinen Geist und Körper zu erlangen – mit positiven Auswirkungen auf dein Wohlbefinden. Die Praxis der Achtsamkeit, auch bekannt als Vipassana, ist eine uralte Meditationsform, die heute häufig im klinischen Bereich angewendet wird. Zahlreiche Studien belegen, dass Achtsamkeit bei vielen psychischen Belastungen äußerst wirksam ist.
Naturheilkunde
Die Naturheilkunde umfasst eine Vielzahl von Methoden der Alternativmedizin, die darauf abzielen, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern. Dabei kommen ausschließlich natürliche Ansätze und Techniken zum Einsatz, die den Körper in seiner Selbstheilung unterstützen.
Anti-Stress- und
Burnout-Therapien
Unsere Programme zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention werden häufig durch medizinische und psychologische Beratung ergänzt. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Veränderung des Lebensstils, unterstützt durch Training, eine ausgewogene Ernährung, Bewegung sowie Yoga und Meditation. Diese Ansätze helfen dabei, wieder Kontrolle über die eigenen Gewohnheiten zu gewinnen, was sich positiv auf die Stimmung und die Lebenseinstellung auswirkt. Gemeinsam finden wir das optimale Programm, das individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Biodynamische Craniosacrale Therapie
Die Craniosacrale Therapie ist eine natürliche Methode, die darauf abzielt, das Wohlbefinden zu fördern und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Mit sanften manuellen Techniken, die gezielt an bestimmten Körperstellen angewendet werden – insbesondere im Bereich des Craniosacralen Systems und des Primären Atmungssystems –, werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Diese Therapie unterstützt die Balance, die natürliche Organisation der lebenswichtigen Funktionen und die Harmonie mit den körpereigenen Rhythmen.
Psychologie und Sexualwissenschaft
Psychologie und Sexualwissenschaft beschäftigen sich mit dem emotionalen, psychologischen und sexuellen Wohlbefinden von Menschen. Unsere erfahrene Psychologin und Therapeutin bietet Unterstützung in verschiedenen Bereichen an, darunter pädagogische Beratung, Therapie für Einzelpersonen und Paare, Elterncoaching, die Arbeit mit Jugendlichen sowie sexualwissenschaftliche Fragestellungen.
