Area fitness
e riabilitazione
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Ginnastica muscolo respiratoria
La ginnastica muscolare respiratoria e una pratica che si concentra sullo sviluppo e il potenziamento dei muscoli respiratori al fine di migliorare la capacità polmonare e la funzione respiratoria. Questi esercizi mirano a rafforzare i muscoli coinvolti nella respirazione, tra cui il diaframma, i muscoli intercostali e i muscoli accessori della respirazione, al fine di ottimizzare l’efficienza della respirazione e migliorare la resistenza cardiorespiratoria.
Allenamento elettrofitness "EMS"
L’elettro fitness è un sistema di attivazione muscolare che consente la contrazione simultanea di 350 muscoli. Allenandosi per 20 minuti, due volte a settimana, raggiungeremo risultati superiori a qualsiasi allenamento convenzionale della stessa durata.
Dispositivo riabilitazione "Icaros"
Icaros allena diversi gruppi muscolari con particolare attenzione alla parte superiore del corpo e del core, ovvero l’intera cintura addominale, migliorando i riflessi, l’equilibrio e la coordinazione. Selezionare le intensità di allenamento in base al livello di fitness.
Yoga e Pilates
La yoga e il pilates con la pratica regolare e costante apportano benefici tra cui calma, forza, flessibilità, controllo del proprio corpo e lucidità mentale. Le tecniche dello yoga armonizzano il sistema corpo-energia-mente e fanno scaturire nel praticante forza, determinazione e chiarezze di idee. Il pilates si concentra sui muscoli centrali, migliora la postura e la coordinazione. Gli esercizi sono controllati, con un’attenzione particolare alla respirazione e al flusso fluido.
Allenamento con "personal trainer"
L’allenamento affiancato dai nostri esperti ti guiderà nel perseguire i tuoi obbietivi, sarà creato per te un programma su misura per le tue esigenze. Sarai accompagnato in ogni passo, ci sarà una valutazione iniziale, verrà creato un programma personalizzato e sarai istruito nelle corrette tecniche di esecuzione degli esercizi designati per te.
Metodo "Root motion"
Questo lavoro si basa su uno studio approfondito dei principi naturali dello Yoga, del Qi Gong, delle
Arti Marziali e della Medicina Naturale.
È orientato alla cura e allo sviluppo personale dei pazienti e degli studenti. Aiuta ad aumentare la consapevolezza del corpo e dà salute, energia, presenza e motivazione. È un lavoro fisico intenso e rilassante, che culmina in aspetti più profondi di scoperta interiore.
Metodo "SSP" Spiral stabilization
Il metodo SSP “spiral stabilization” è curativo ma allo stesso tempo preventivo, è un metodo finlandese particolarmente indicato per coloro che soffrono di mal di schiena cervicale, toracico, lombare, ernia del disco e scoliosi.
Work-out e pesistica
Sono entrambe attività fisiche fondamentali per migliorare la forma fisica, la salute e il benessere generale. Il work-out, o allenamento, comprende una vasta gamma di esercizi mirati a rafforzare il corpo, aumentare la resistenza e migliorare la coordinazione. La pesistica è una disciplina specifica che si concentra sull’uso dei pesi per sviluppare la forza muscolare. Questa pratica permette di tonificare i muscoli, migliorare la postura e aumentare la massa muscolare. Sia il work-out che la pesistica possono essere personalizzati in base alle proprie esigenze, livelli di preparazione e obiettivi personali, rendendoli attività accessibili a tutti.
