Area fitness
e riabilitazione
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Ginnastica muscolo-respiratoria
La ginnastica muscolare respiratoria è una pratica che si concentra sullo sviluppo e il potenziamento dei muscoli respiratori al fine di migliorare la capacità polmonare e la funzione respiratoria. Questi esercizi mirano a rafforzare i muscoli coinvolti nella respirazione, tra cui il diaframma, i muscoli intercostali e i muscoli accessori della respirazione, al fine di ottimizzare l’efficienza della respirazione e migliorare la resistenza cardiorespiratoria.
L’elettro fitness è un sistema di attivazione muscolare che consente la contrazione simultanea di 350 muscoli. Allenandosi per 20 minuti, due volte a settimana, raggiungeremo risultati superiori a qualsiasi allenamento convenzionale della stessa durata.
Icaros allena diversi gruppi muscolari con particolare attenzione alla parte superiore del corpo e del core, ovvero l’intera cintura addominale, migliorando i riflessi, l’equilibrio e la coordinazione.
Selezionare le intensità di allenamento in base al livello di fitness, agli scenari di gioco e alle impostazioni della macchina.
La yoga e il pilates coesi, con la pratica regolare e costante apportano benefici tra cui calma, froza, flessibilià, controllo del proprio corpo e lucidità mentale. Le tecniche dello yoga armonizzano il sistema corpo-energia-mente e fanno scaturire nel praticante forza, determinazione e chiarezze di idee. Il pilates si concentra sui muscoli centrali, migliora la postura e la coordinazione. Gli esercizi sono controllati, con un’attenzione particolare alla respirazione e al flusso fluido.
Root motion
Questo lavoro si basa su uno studio approfondito dei principi naturali dello Yoga, del Qi Gong, delle Arti Marziali e della Medicina Naturale.
È orientato alla cura e allo sviluppo personale dei pazienti e degli studenti.
Aiuta ad aumentare la consapevolezza del corpo e dà salute, energia, presenza e motivazione. È un lavoro fisico intenso e rilassante, che culmina in aspetti più profondi di scoperta interiore.
Metodo "SSP" Spiral Stabilization
Il metodo SSP “spiral sabilization” è curativo ma allo stesso tempo preventivo, è un modus operandi particolarmente indicato per coloro che soffrono di mal di schiena cervicale, toracico, lombare, ernia del disco e scoliosi.
L’allenamento affiancato dai nostri esperti ti guiderà nel perseguire i tuoi obbietivi, sarà creato per te un programma su misura per le tue esigenze. Sarai accompagnato in ogni passo, ci sarà una valutazione iniziale, verrà creato un programma per te e sarai istruito nelle corrette tecniche di escuzione degli esercizi designati per te.
La sala pesistica è uno spazio dedicato all’allenamento con pesi, ricomposizione corporea, body building, food coaching, dimagrimento e potenziamento muscolare. Progettato per offrire una varietà di attrezzature e servizi per gli appassionati di fitness di tutti i livelli. Questo ambiente ben attrezzato offre un ambiente motivante e sicuro per coloro che cercano di sviluppare la forza muscolare, migliorare la resistenza e raggiungere i propri obiettivi di fitness.
